2017年8月4日上午九点，每周一期的健康课堂准时在矿院路联合党委二楼会议室与大家见面，感谢96558一键通的忠实粉丝，冒着炎炎烈日支持我们，阿姨们对健康养生都有自己的看法理解，在96558一键通开展健康讲座一年的时间里，咱们的居民通过荣老师孜孜不倦的讲解，分享荣老师的切身体会，阿姨们也不断的改变着自己，把多年养成的生活陋习也改掉了，大家都很感谢96558一键通跟荣老师为居民朋友们设立的健康讲座，人的机体是很奥秘的，有很高的自我修复能力，从饮食中提高 机体的免疫力，杜绝吃药杜绝滥用抗生素，提高国民身体素质，是96558一键通一直再做的事情。
5种食物，睡前食用易导致失眠
1、 咖啡：
咖啡因能够提神，睡前肯定不能喝含咖啡因是食物，因为咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，增加了人体的警觉度，导致睡眠困难，除此之外，咖啡还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
2、 有饱腹感的食物：
些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、洋葱、玉米、香蕉等。
3、 油腻食物：
专家表示，油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
4、 辛辣食物：
孕妈在晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、芥末油等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
5、 酒类：
很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉，导致失眠。
本次讲座结束后，有不少居民前来跟荣老师交谈，大家一致说：这是96558一键通跟社区一起为我们居民做的好事！你们下次讲课一定叫着老伴邻居来听听，96558一键通长期以来致力于向居民传播健康知识，倡导健康生活。通过“健康进社区”这样的活动从而提升社区居民在养生保健、日常膳食方面的知识，让居民更加科学更加健康的生活！
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撰稿：96558一键能韩潇