2017年7月19日上午， 96558一键通健康讲座走进无影山中路，在社区居委会二楼活动室，为居民们讲解夏季养生应遵循的四个原则。
炎热的夏季来临了，这让很多人高兴也让很多人忧愁，夏季由于天气原因会给人带来很大麻烦，那么今天荣老师跟大家一起来看一下夏季养生原则，教大家如何清热解暑。
夏季养生四原则：一、健脾除湿。湿邪会使人胃口不好，容易腹泻等，可服用一些健脾的莲子、藿香等。二、清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。三、补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。四、冬病夏治。所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
本次健康讲座结合家庭常见食材，与居民们讲解夏季养生的方法，期间不时与居民们沟通交流，回答问题，受到了居民的一致认可！每周三健康讲座将在无影山中路社区开讲，欢迎社区居民前来听课！
撰稿：96558一键通张苇娜