众所周知，人参是非常适合体质虚弱人群进补的。人参自古被誉为“百草之王”，是深受人们喜爱的补品之一，因价格高让不少人望而却步。其实，有的食物营养价值高，虽然不起眼，但功效堪称食物界的“人参”。6月27日，96558一键通再次来到康桥社区，跟大家分享六种营养赛人参的食物。
秋葵——绿人参 嫩绿的秋葵在其原产地非洲是运动员的首选，如今成了国人的餐桌新宠。秋葵最大的特点是富含黏液蛋白，吃到嘴里滑溜溜的，这种成分可以保护胃肠道黏膜。秋葵中的可溶性膳食纤维能促进肠胃蠕动，有降脂、通便的作用，有助于居民控制血糖。但脾胃虚弱或患有肾结石和高尿酸血症的人群不宜食用。
鹌鹑——动物人参 俗话说：“要吃飞禽，还数鹌鹑”。早在春秋战国时期，鹌鹑肉就是一道佳肴。鹌鹑是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。还含有卵磷脂以及多种无机盐和必需氨基酸，卵磷脂的含量比鸡蛋还高。适合胖人、中老年人及高血压患者食用。、
萝卜——小人参 萝卜是百姓口中的“小人参”。李时珍称赞其“可生可熟，可菹（读音[zū]）可酱，可豉可醋，可饭”。萝卜对于消化不良、泌尿系统结石、肾病水肿、咽喉炎症状等有缓解的作用。萝卜全身都是宝，萝卜叶可以缓解积食、痰多；萝卜肉能抗真菌；萝卜皮能治疗便血，缓解头疼；隔年老萝卜利水消肿，可治疗痢疾。
随后专家还向居民们介绍了各种食物的家常烹饪方法：秋葵要趁着鲜吃，焯水后凉拌或清炒是比较好的，鹌鹑煲汤最营养；萝卜就不用说了，叔叔阿姨们都会做！居民们纷纷表示，这些东西虽然常见，不说还不知道有这么多营养吃了有这么多好处呢！
居民们都在认真听讲，不时还举手提出问题，让讲师解答。96558一键通健康讲座自开展以来深入社区，丰富了居民的日常生活，给居民带来了更加科学更加健康的生活方式和饮食建议。同时，96558一键通贴心的服务项目、微信惠民商城质量优、价格实惠的商品也得到了众多居民的认可与支持，居民们满意就是对我们96558一键通人工作的最大的认可！
96558一键服务到您家！
撰稿：96558一键通陈梦霓