倡导健康生活，服务社区居民。2017年3月27日上午，96558一键通健康宣讲团队，走进凯旋新城社区，为社区居民带来一堂精彩的健康知识讲座。
一年之计在于春，一天之计在于晨，生命之计在于勤，春季来临，随着天气逐渐转暖，万物复苏，娇嫩的小草刹那间把神州大地染成绿茸茸一片，刚脱下冬衣的树木正在弹奏着悦耳的抽芽乐曲，百花绽放，百鸟争鸣，莺舞蝶飞，到处一片盎然生机。
此次讲座针对春季季节的特点，使居民更多的了解在春天要注重养生方法，养生之道，衣食住行等。首先，春季养生之道，从十个方面阐述了需要注意的事项：1、注重饮食调养 2、穿衣要防寒保暖3、饮食要注意预防上火4、每天梳头百下，5、适当吃些甜品，6、睡眠要充足7、要注意调理脾胃8、春季宜增加运动量，9、保持心情愉快，10、万物复苏、注意防病。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，清淡饮食，多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。春天饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食；饮食清淡，多吃粗粮。注意保暖，少吃生冷食物。平时应该多锻炼。经常保持良好的情绪，应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
其次，推荐了七种春季养生蔬菜，豆芽、黑木耳、莴苣、韭菜、荠菜、菠菜、竹笋等，分别介绍了蔬菜的特点、药用价值、烹饪中需要注意问题，蔬菜在食用时哪些人需注意的，列如：体弱虚寒的人，对莴笋过敏的人，肝火旺盛的人等等。最后讲了春季养生牢记六个“不”：不要图美衣单薄，注意温差，早晨及晚上要穿多点。不忘进补，进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。不在阴湿环境久留，春季气温多潮湿，女士们更要注意个人卫生。不多吃酸常食甘，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。不要“蜗居”，常运动。不怒常笑身体好。
讲座得到了凯旋新城社区的大力支持，以及社区居民的积极响应，讲座结束后仍有不少居民留下来向讲师请教关于春季养生的问题，前来参与活动的居民纷纷表示此次讲座使自己受益匪浅，一定要在春季加强锻炼，增加户外运动，饮食清谈，合理膳食，避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜、水果，为自己的身体健康打下一个坚实的基础。让社区的居民享受96558一键通提供的服务，同时，增加了健康知识，合理搭配营养膳食，提高了自我保健意识，真正体会到足不出户、出社区就可以享受到96558的贴心服务，让辖区的居民成为96558一键通的受益者。
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撰稿：96558一键通荣念国