老年养生歌

    老年朋友要牢记，养生主要靠自己。

    第一健身很重要，持之以恒健壮了。

    第二保持精神好，愉快豁达缓衰老。

    第三朋友要多交，谈心娱乐身心好。

    第四遇事不急躁，温和宽容把气消。

    第五还要常动脑，预防痴呆效果好。

    第六饮食调节好，营养健身胜良药。

    第七名利要淡泊，知足常乐少烦恼。

    第八晚节保持好，德者仁者寿命高。

    自觉养生要做到，增福添寿全家笑。

    欣逢盛世看今朝，敬老养老风气好。

    健康快乐过一生，不枉人世走一遭。