嫩草吐芽，柳枝挂绿，暖意的微风吹拂着你的头发，景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅。这时你会意识到：春天来了！
然而，本应春意融融的气候突然变冷，人们把这样的气候称为“倒春寒”。“倒春寒”对老年人的身体健康威胁较大，切不可掉以轻心。
近些年来国内外的气象学家和医学家研究表明：气候突然变冷或在“倒春寒”期间老年人高血压脑出血发病率可明显增高。这是因为当冷空气侵袭发生“倒春寒”时，交感神经兴奋性增高，全身皮肤毛细血管收缩，周围阻力增加，导致血压升高。同时由于气候的突变以及在地球电场和磁场的作用下，致使植物神经功能紊乱，尤其是老年人神经调节功能较差，多有脑动脉硬化、高血压、脑血管畸形、血管脆弱，不能适应这种突然的血压升高，而易发生脑血管破裂出血。
那么老年人如何预防“倒春寒”的威胁呢？首先当气温骤降发生“倒春寒”时要注意添衣保暖，特别要注意手、脸，尤其是口与鼻部的保暖，因为这些部位特别敏感；其次注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张；在室内工作或休息应该使室内的温度保持在18℃左右，不能低于15℃，因为低于此温度会加重老年人循环系统的负担；同时不宜久坐不动，应在室内适当活动，增加身体的血液循环；此外要节制烟酒，低盐饮食，“倒春寒”期间，多食些大蒜、洋葱、芹菜食物，加强药物治疗，这对预防心脏病发作和中风大有益处。